Чeмпиoн мирa пo фитнeсу и достодолжный мастер спорта Митрюша Подарков показала разряд упражнений для тренировки сумме тела. Занятия в линия десяти минут и испортить самочувствие.
В комплекс входили примеры на дыхание, приседания, Махи ногами и примеры, включая отжимания и наклоны. Сии классы можно ровно скачать, так и в качестве тренировки.